Comment se débarrasser du Stress en Respirant ?

Santé:Le Stress

Comment se débarrasser du Stress en Respirant ?

Il existe des situation très sensibles, qui parfois sont ingérables par certaines personnes qui ont un caractère très anxieux, leur pourrissant la vie à un point qu'ils peuvent malmener une situation délicate et échouer dans une mission importante (exp: un entretien d'embauche, un examen oral ...).
Il existe une technique respiratoire, qui permet de dégager rapidement ce stress, et vous aider à maîtriser une circonstance stressante.
Gonfler doucement votre ventre à l'inspiration, une fois il atteint son volume maximal, retenez votre respiration durant 5 secondes, puis expirer doucement.Ensuite, il faut refaire le même cycle dix fois.